Завтрак нового поколения: вкусные и полезные кабачковые блины с овсянкой

В последние годы здоровое питание становится все более популярным, и многие стремятся включать в свой рацион простые и сытные блюда. Один из таких вариантов кабачковые блины с овсянкой, которые не только очень вкусные, но и легкие в приготовлении. Они идеально подходят для завтрака, заряжая энергией на весь день.

Ингредиенты для приготовления

Для создания этого полезного блюда понадобятся:

• Кабачок 100 г (24 ккал)
• Яйцо 1 шт. (50 г, 78 ккал)
• Сыр сулугуни 30 г (78 ккал)
• Зелень 10 г (4 ккал)
• Чеснок (сухой) 1/4 ч. л. (2 ккал)
• Соль и перец по вкусу (1 ккал)
• Овсяные хлопья (быстрого приготовления) 25 г (108 ккал)
• Сметана (15%) 1 ст. л. (50 г, 80 ккал)
• Растительное масло 2 г (18 ккал)

В результате вы получите достаточно сытное блюдо весом 260 г с общей калорийностью 393 ккал.

Как приготовить кабачковые блины

Следуйте простым шагам, чтобы насладиться этим потрясающим завтраком:

Кабачковые блины с овсянкой это не только отличное начало дня, но и замечательный способ добавить в рацион полезные ингредиенты. Приятного аппетита!