Овсяные оладьи с бананом: легкий и полезный завтрак

Овсяные оладьи с бананом: легкий и полезный завтрак
Овсяные оладьи с бананом: легкий и полезный завтрак

Популярные ингредиенты для вкусного завтрака

Эти оладьи не только вкусные, но и чрезвычайно полезные. Они идеально подойдут для утреннего питания, когда время ограничено, а желание порадовать себя и близких сладким велико.

Что потребуется для приготовления (на 4 порции)

  • 2 спелых банана
  • 100 г овсяных хлопьев
  • 1 куриное яйцо
  • 50 мл обезжиренного молока
  • 1 ст. ложка сахара

Как приготовить оладьи

  • Начните с измельчения овсяных хлопьев до состояния муки. Это можно сделать в блендере или кухонном комбайне.
  • Бананы разомните с помощью вилки или блендера до пюреобразного состояния.
  • Взбейте яйцо, добавьте к нему банановое пюре, овсяную муку и молоко. Хорошо перемешайте все ингредиенты: тесто должно быть по консистенции похоже на густую сметану.
  • Разогрейте антипригарную сковороду и жарьте оладьи без масла, чтобы они были максимально полезными и легкими.

    • Эти оладьи отлично подходят для завтрака, легкого перекуса или даже десерта. Попробуйте этот простой и питательный рецепт и поделитесь находкой с друзьями!

    Источник: Еда.ру

    Лента новостей