Салаты с пекинской капустой: легкость и здоровье в каждой порции
Пекинская капуста, обладая невероятной нежностью и хрустящей текстурой, прекрасно сочетается с разнообразными продуктами от свежих фруктов до пикантной черемши, сообщает Дзен-канал "Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук".
Представляем вам великолепную коллекцию весенних салатов, которые не только вывели бы вас из зимней спячки, но и добавили в ваше меню яркие краски и здоровье. В каждом рецепте целый набор витаминов и позитивных эмоций: от хрустящих огурцов до сочных ананасов и даже легкой фасоли с сухариками. С этими блюдами весна станет поистине радостным временем!
Салат из пекинской капусты с фасолью и сухариками
Ингредиенты:
- Фасоль 150 г
- Пекинская капуста 200 г
- Огурец 150 г
- Зеленый лук 50 г
- Оливковое масло 2-3 ст.л.
- Соль по вкусу
- Винный уксус по желанию
- Сухарики 40 г
Калорийность: 99 кКал
Время приготовления: 60 мин.
Салат с пекинской капустой и ананасами
Ингредиенты:
- Пекинская капуста 200 г
- Консервированный ананас 70 г
- Консервированная кукуруза 50 г
- Свежая мята по вкусу
- Соль 1 щепотка
- Растительное масло 1 ст.л.
Калорийность: 58 кКал
Время приготовления: 5 мин.
Овощной салат с кукурузой
Ингредиенты:
- Пекинская капуста 150 г
- Красный лук 30 г
- Помидоры черри (или коктейльные) 6 шт.
- Консервированная кукуруза 2 ст.л.
- Соль и перец по вкусу
- Растительное масло 1 ст.л.
Калорийность: 48 кКал
Время приготовления: 10 мин.
Весна в самом разгаре пора наслаждаться легкими и сочными салатами!