Фитованны: как природа помогает заботиться о коже

20 марта 2026, 06:49

В Пространстве М скоро пройдет мастер-класс от фитотерапевта Екатерины Махониной на тему "Чай из трав в подарок своими руками". Но уже сейчас стоит узнать о другой замечательной идее для ароматного подарка фитованнах, идеально подобранных травяных смесях, которые помогают выразить заботу о близких.

Кожа это не просто защитный барьер, а невероятно восприимчивая поверхность, способная поглощать множество полезных веществ. Фитованна представляет собой деликатную и глубокую процедуру, во время которой тело погружается в теплый раствор на основе настоев, отваров и экстрактов целебных растений. Благодаря этому активные компоненты имеют возможность мягко проникает в организм, оказывая мощное терапевтическое воздействие.

Правила подготовки и проведения процедуры

Вот несколько рекомендаций, которые помогут провести фитованну правильно:

Приготовление: необходимо использовать отвар или настой, а не целые части растений, как это делают в традиционных банях.
Температура: вода должна быть комфортно теплой, около 38C.
Время: оптимальная продолжительность сеанса до 15 минут.

После процедуры не стоит сразу смывать оставшуюся настойку. Достаточно аккуратно обработать кожу полотенцем, чтобы активные компоненты продолжали действовать. И не забудьте тщательно промыть ванну после завершения сеанса.

Состав растений для фитованн

Растения можно использовать как по отдельности, так и в сочетании, при этом лучше выбирать те, что содержат эфирные масла. Вот несколько популярных вариантов для фитованн:

Мелисса
Хвоя сосны, ели
Лаванда
Лист березы
Ромашка
Чабрец

Рецепты фитованн

Вот пара простых рецептов для эффективных фитованн:

Ванна для бодрого настроения:

Корневище пырея ползучего 3 части
Сенная труха 10 частей
Трава горца птичьего 5 частей
Трава клевера лугового 5 частей
Трава нивяника обыкновенного 2 части
Трава тимьяна ползучего 2 части
Трава хвоща полевого 4 части
Хвоя сосны, ели, пихты 2 части

150-200 г смеси залить 5 л кипятка, настоять 2 часа, процедить и добавить в ванну с температурой 35-36 градусов. Процедура рекомендована через день на 10-15 минут. Всего курс должен содержать 15-20 ванн.