Исследования показывают, что сушеный имбирь и перец чили не только добавляют интересный вкус к блюдам, но и обладают множеством полезных свойств для организма. О деталях их воздействия на здоровье рассказала нутрициолог Ирина Шиманская.
Имбирь: натуральный помощник пищеварения
По словам эксперта, имбирь оказывает положительное влияние на пищеварительную систему. Он выступает в роли спазмолитика, помогая снять спазмы гладкой мускулатуры, что облегчает дискомфорт в ЖКТ.
На его здоровьеизменения говорят и другие его свойства:
- Улучшение кровообращения, включая расслабление сосудов, что может вызывать ощущение тепла в руках и ногах.
- Эффективность в борьбе с тошнотой и высоким уровнем холестерина.
- Местное антибактериальное и обезболивающее действие.
Перец чили: природный термогенерирующий агент
Перец чили, по мнению Шиманской, способен согреть организм. Он способствует термогенезу, то есть созданию тепла, что положительно сказывается на процессе похудения за счет ускоренного сжигания калорий.
Кроме того, чили может помочь тем, кто страдает от хронической заложенности носа:
- Специалист советует добавлять немного перца в блюда людям, часто страдающим от насморков и заложенности носа.
Тем не менее, перед тем как интегрировать эти пряности в повседневный рацион, рекомендовано проконсультироваться с медицинским специалистом, так как существуют противопоказания для их употребления.
