В условиях зимней сытости многие стремятся к легким и вкусным блюдам. Предлагаем попробовать освежающий салат с тунцом и кукурузой, который не только удивит своей простотой, но и порадует полезными свойствами.
Идеальный выбор для легкого перекуса
Необходимые ингредиенты для приготовления салата:
- 1 банка тунца в собственном соку (200 г)
- 1 банка консервированной кукурузы (200 г)
- 200 г помидоров черри
- 150 г салата айсберг или романо
- 150 г натурального йогурта
- 1 зубец чеснока
- Свежий укроп по вкусу
- Соль по вкусу
Приготовление салата
Для начала, зубец чеснока следует измельчить, добавив к нему мелко нарезанный укроп. Полученную смесь нужно тщательно соединить с натуральным йогуртом, добавляя соль по вкусу.
Помидоры черри режутся на четвертинки. Далее в глубокой миске аккуратно сочетаются очищенный от жидкости тунец, свежие листья салата, кукуруза и нарезанные помидоры. Все ингредиенты обильно заправляются подготавливаемым йогуртовым соусом и перемешиваются до однородности.
Подача и вкусовые акценты
Подавайте салат в глубоких тарелках, украсив его дополнительно веточками укропа для яркого акцента. Это блюдо станет отличным вариантом легкого ужина или закуски на праздничный стол.
Приятного аппетита!
