Пять быстрых завтраков, которые удивят вас

16 февраля 2026, 06:40

Быстрый завтрак это не только удобно, но и вкусно! Вот пять простых идей, которые помогут зарядиться энергией за считанные минуты.

Тосты с авокадо и яйцом

Время приготовления: 10 минут

Хрустящий тост с нежным авокадо и яичным желтком идеальный вариант для питательного старта дня.

  • Ингредиенты (на 1 порцию):
  • Хлеб (цельнозерновой или багет) 2 ломтика
  • Авокадо ? шт.
  • Яйцо 1 шт.
  • Соль, перец по вкусу
  • Лимонный сок 1 ч. л.
  • Оливковое масло 1 ч. л.

Рецепт:

  • Поджарить хлеб до золотистого цвета.
  • Размять авокадо с лимонным соком, солью и перцем.
  • Приготовить яйцо-глазунью на сковороде с оливковым маслом.
  • Намазать авокадо на тосты и сверху добавить яйцо, посыпать перцем.

    • Йогуртовый парфе с гранолой и ягодами

    Время приготовления: 5 минут

    Слоеный десерт из нежного йогурта и хрустящей гранолы легкий и привлекательный завтрак!

    • Ингредиенты (на 1 порцию):
    • Натуральный йогурт 150 г
    • Гранола 3 ст. л.
    • Ягоды 50 г
    • Мед 1 ч. л. (по желанию)

    Рецепт:

  • В высокий стакан уложить слой йогурта.
  • Добавить гранолу и ягоды. Повторить слои.
  • Завершить ягодами и добавить мед по вкусу.

    • Овсянка на скорую руку

    Время приготовления: 7 минут

    Теплая овсянка с фруктами и орехами сытное и полезное блюдо за считанные минуты.

    • Ингредиенты (на 1 порцию):
    • Овсяные хлопья 40 г
    • Молоко (или вода) 100 мл
    • Банан 1 шт.
    • Орехи (миндаль или грецкие) 1 ст. л.
    • Корица по вкусу
    • Мед 1 ч. л.

    Рецепт:

  • Смешать овсянку с молоком и поставить в микроволновку на 23 минуты.
  • Нарезать банан и добавить в овсянку, посыпать орехами и корицей, полить медом.

    • Быстрые завтраки, которые не только экономят время, но и радуют разнообразием! Приятного аппетита!

    Источник: Вкусные Идеи
    Больше новостей на Foxcake.ru